白城杂粮蛋卷机-香来尔

中医古籍<黄帝内经>记载， 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。粗杂粮的某些微量元素，

例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮多一些。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。粗杂粮中的

钾、钙、---e、---、生物类黄酮的含量也比细粮丰富。

粗粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含蛋白；高粱富含

脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和---c。此外，粗粮还有减掉多余脂肪之功效。如玉米还含有大量镁，镁

可加强肠壁---，促进机体废物的排泄，对于减掉多余脂肪非常有利。

粗杂粮有利于用粗杂粮代替部分细粮有助于---控制血糖，研究表明，进食粗杂粮及杂豆类

后的餐后血糖变化一般小于小麦和普通稻米，减少24小时内血糖波动，降低空腹血糖，减少---分泌，

利于的血糖控制。

马铃薯（学名：solanum tuberosum l.），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是第四大重要的

粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 、洋山芋等，茄科植物的块茎。与小麦、

稻谷、玉米、高粱并成为五大作物。

马铃薯原产于南美洲安第斯山区，人工栽培历史早可追溯到大约公元前8000年到5000年的秘鲁南部地区

。

马铃薯主要生产国有、俄罗斯、印度、---、美国等。是马铃薯总产多的。

2015年，将启动马铃薯主粮化战略，推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食，马铃薯将成稻米

、小麦 、玉米外的又一主粮。